包含Zblog承受能力的词条

今天给各位分享Zblog承受能力的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎样做SEO
• 2、我的心理承受能力很差，怎样才能改变这一劣势啊？
• 3、怎样改变懒惰的毛病
• 4、怎样提高心理承受能力,增强心理素质
• 5、怎么提高自己的承受能力呢？

怎样做SEO

一、内部优化

（1）TITLE，KEYWORDS，DESCRIPTION等的优化

（2）内部链接的优化，包括相关性链接，锚文本链接，各导航等链接页

（3）每天保持站内的更新(主要是文章的更新等)

二、外部优化

（1）外部链接：博客，论坛，B2B等尽量保持链接的多样性

（2）每天添加一定数量的外部链接，提升稳定关键词的排名

（3）与一些和你网站相关性比较高,整体质量比较好的网站交换友情链接,巩固稳定关键词排名

影响关键词排名的因素有很多,SEO是一项系统工程,需要每天坚持,相信只要每天做好自己的工作,排名上升只是一个时间问题!

我的心理承受能力很差，怎样才能改变这一劣势啊？

现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理承受能力很差，容易激动。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

相信自己，多点自信，多点勇气，认真塌实面对一切，相信你一定能行的！

怎样改变懒惰的毛病

既然自己知道这惰性不对，怎么还放任自己“藏污纳垢”！每天起来就记得提醒自己，今天是新的一天，我要抓紧过好这一天！然后时时告诉自己，生命在于充实，我要充实地过好日子！每天晚上睡觉前再做小结－－相信不用多久，你就会多么“改头换面”的！

如何克服惰性

如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：

承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？

提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。

从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。

大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。

不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。

不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

参考资料：

怎样提高心理承受能力,增强心理素质

心理承受能力图片测试

一个人用全局的眼光看待事物的时候，他将拥有很强的心理承受力；而过分集中于一件事上的得失，其心理承受力必然低下。

心理承受能力差是由于狭隘的思想和认识上的偏见？（摘）

个人认为，嗯，多领悟一些事情，拓宽自己的视野，倾听各种人的意见和说法，渐渐的你可以领悟到一些东西

增强心理承受能力，也就是心理素质吧，敢于迈出第一步？

比如每个人第一次上台讲话/表演都会紧张，所以说你要丰富自己的学识和深化见地，然后可以沉住气上台

有了第一次以后，增加了些许自信心，然后才有第二次第三次漫漫的游刃有余了

最怕第一次过度紧张，一朝被蛇咬十年怕井绳的类型

所以要一次又一次的给自己机会的

要看清自己的不足在那里然后去改善，也就是说冷静思考怎样解决问题，完善自己，而不是一再担忧而不行动。。。。。。。

还有就是我去爬长城（金山岭到司马台阿，40多个敌楼呢，野长城呢，幸好没掉下来）

有感，就一条路，总的走下去的，坚持住就可以快点走完的，要靠自己的，还有就是感谢朋友的互相搀扶，含有就是步步为营，小心小沟沟里松懈了翻船，否则会摔死。。。。

喏，然后走完了很有成就感，生命很美好呢，畅快的呼吸，和心跳声，幸福

怎么提高自己的承受能力呢？

心理承受能力事实上是一个人看待问题和解决问题的能力，背后依托于小时候父母家庭的正确引导，读书期间的形成的世界观。没读书，是从实践中形成世界观。解决的方法是：专注事情本身，而不是事情之外的因素。有时候，同一件事情，你看的角度不一样，就会产生不一样的心理效果。正确的分析事情本身的逻辑关系，有助于解决问题，从而不用承受更多的压力。说到底是一个世界观的问题，认识事物，认识自己。不要代入感太强。只要你做的是对的，外在的声音与你而言，不以物喜不以己悲。钻牛角尖儿的事儿适合学术研究，不适合社会生活。

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